Za žensko verjetno ni nič lepšega kot to, da v njej raste novo življenje. Čeprav je to lahko eno od njenih najlepših obdobij, pa s seboj prinese kar nekaj nevšečnosti. Teh se lahko znebi tako, da se tudi v času nosečnosti primerno giblje. Odlična rešitev je na primer tek, ki […]
Tek je zelo koristen šport. Med drugim ohranja odlično telesno kondicijo, znižuje krvni tlak, zmanjšuje stres ter poskrbi za dobro zdravje in splošno počutje. A hkrati za naše telo tek pomeni tudi veliko obremenitev. Če niste dobro telesno pripravljeni, imate obuto napačno obutev oziroma tek izvajate nepravilno, lahko kaj hitro […]
Ali veste, da je nordijska hoja ena izmed najbolj zdravih oblik rekreacije, ki si jo lahko privoščite? Zato ni prav nič čudnega, da število ljudi, ki se ukvarjajo s to aktivnostjo, po svetu strmo narašča iz dneva v dan. Tudi pri nas. A čeprav nordijska hoja postaja tako zelo priljubljena, […]
Vsi dobro vemo, da je tek odličen način, s katerim se lahko spravimo v dobro formo. A to še ni vse! Tek koristi prav vsakemu delu našega telesa, obenem pa poskrbi tudi za boljše razpoloženje. Z njim bomo zagotovo poskrbeli za močan imunski sistem in dobro splošno zdravje. V nadaljevanju […]
Za vsakega aktivnega človeka, še posebej tekača, je še kako pomembno udobje. Kako tudi ne, saj na svojih nogah preživi kar veliko časa. Prav zato so dobri tekaški copati izrednega pomena. A kako jih izbrati? V nadaljevanju vam ponujamo nekaj smernic, ki jih nikakor ne smete spregledati. Izbira pravih tekaških […]
Gorski tek je nepredvidljiv šport, hkrati pa poln doživetij, adrenalina in pasti, kjer premagujete samega sebe. Zahteva veliko vzdržljivosti in moči, da o pogumu sploh ne govorimo. Gorski tek je torej disciplina, ki je najbližje teku na dolge razdalje. Ponavadi začnemo teči ob vznožju hriba ali gore, nato pa tečemo […]
