Kategorija: Tek in treking

Katere so pogoste poškodbe tekačev?

Zvin gležnja

Tek je zelo koristen šport. Med drugim ohranja odlično telesno kondicijo, znižuje krvni tlak, zmanjšuje stres ter poskrbi za dobro zdravje in splošno počutje. A hkrati za naše telo tek pomeni tudi veliko obremenitev. Če niste dobro telesno pripravljeni, imate obuto napačno obutev oziroma tek izvajate nepravilno, lahko kaj hitro […]

Kako tek vpliva na moje telo?

Vpliv teka na telo

Vsi dobro vemo, da je tek odličen način, s katerim se lahko spravimo v dobro formo. A to še ni vse! Tek koristi prav vsakemu delu našega telesa, obenem pa poskrbi tudi za boljše razpoloženje. Z njim bomo zagotovo poskrbeli za močan imunski sistem in dobro splošno zdravje. V nadaljevanju […]

Kako izbrati dobre tekaške čevlje?

Kako izbrati tekaške čevlje

Za vsakega aktivnega človeka, še posebej tekača, je še kako pomembno udobje. Kako tudi ne, saj na svojih nogah preživi kar veliko časa. Prav zato so dobri tekaški copati izrednega pomena. A kako jih izbrati? V nadaljevanju vam ponujamo nekaj smernic, ki jih nikakor ne smete spregledati. Izbira pravih tekaških […]

Kdaj se odločiti za gorski tek?

Gorski tek

Gorski tek je nepredvidljiv šport, hkrati pa poln doživetij, adrenalina in pasti, kjer premagujete samega sebe. Zahteva veliko vzdržljivosti in moči, da o pogumu sploh ne govorimo. Gorski tek je torej disciplina, ki je najbližje teku na dolge razdalje. Ponavadi začnemo teči ob vznožju hriba ali gore, nato pa tečemo […]