Kolesarjenje

Zakaj izbrati električno kolo

4 razlogi, zakaj izbrati električno kolo

Električna kolesa se vse pogosteje uporabljajo kot prevozna sredstva na delo in po drugih opravkih. To je zlasti dobrodošlo za vse tiste, ki imajo...

NE SPREGLEJTE

Vodič za izbiro velikosti kolesa

Tek in treking

Raztezne vaje po teku

5 razteznih vaj po končanem teku

Vsi se zavedamo, da redna športna vadba pozitivno vpliva na zdravje in počutje, hkrati pa...
Tekaški copati Adidas Terrex Agravic Speed+

Tekaški copati Adidas Terrex Agravic Speed+

Tek je v Sloveniji zelo priljubljena športna aktivnost. Tako je vse več ljudi, ki vsak...
Hujšanje s hojo

Ali lahko shujšate le s hojo?

Hujšanje je proces, ki od vas ne zahteva samo sprememb na področju prehranjevanja, temveč tudi...
Zimski tek

Kako se pripraviti na zimski tek?

Številni med vami želite preko zime ohraniti svojo fizično pripravljenost za tek, zato priprave izvajate...
Poškodbe pri teku

Kako preprečiti poškodbe pri teku?

Za tek lahko trdimo, da je ena od najdostopnejših in tudi najcenejših športnih dejavnosti. To...

Zimski športi

Smučanje - pozitivni učinki na zdravje

5 pozitivnih učinkov smučanja na zdravje

Užitek vsekakor ni edina stvar, ki vam jo prinaša smučanje. S to zimsko aktivnostjo lahko v eni uri pokurite kar 500 kalorij, okrepite trebušne...

Športna prehrana

Zdravje

Športna masaža

Športna masaža – kako poteka in kako učinkuje na telo?

Grčija je zibelka masaže v športu, tudi sama beseda masaža najverjetneje izhaja iz grškega jezika;...
Testosteron

Kako povišati raven testosterona?

Testosteron je vrsta hormona, ki ga povezujemo zlasti z moškimi, čeprav je značilen tudi za...
Bolečine v mišicah

Bolečine v mišicah: znak za alarm

Vsakodnevne skrbi, ki pogosto vključujejo veliko dozo stresa, se lahko odražajo tudi kot napetost ali...
Goji jagode

So goji jagode res tako ‘super’ živila?

Goji jagode na trgu lahko najdete tudi pod imenom volčje jagode. Še najbolj spominjajo na...
Zdrava koža

5 nasvetov za zdravo kožo

Če je vaša koža videti utrujena in stara, je velika verjetnost, da ste podvrženi določenim...