Kolesarjenje

Cestno ali gorsko kolo

Cestno ali gorsko kolo – kaj izbrati?

Potrebujete novo kolo? Verjetno nikoli ne bo boljši čas za nakup kolesa, kot je sedaj, saj so ta v zadnjem desetletju postala bolj funkcionalna,...

NE SPREGLEJTE

Vodič za izbiro velikosti kolesa

Tek in treking

Ogrevanje pred tekom

Zakaj se je pred tekom treba ogreti?

Čeprav je izpuščanje ogrevanja pred tekom pogosto zelo mamljivo, saj s tem prihranite nekaj časa,...
Otroci in tek

Otroci in tek – koliko, da ne bo preveč?

Otroci se zlepa ne utrudijo, zato je kakršna koli športna dejavnost za njih zagotovo dobrodošla....
Raztezne vaje po teku

5 razteznih vaj po končanem teku

Vsi se zavedamo, da redna športna vadba pozitivno vpliva na zdravje in počutje, hkrati pa...
Tekaški copati Adidas Terrex Agravic Speed+

Tekaški copati Adidas Terrex Agravic Speed+

Tek je v Sloveniji zelo priljubljena športna aktivnost. Tako je vse več ljudi, ki vsak...
Hujšanje s hojo

Ali lahko shujšate le s hojo?

Hujšanje je proces, ki od vas ne zahteva samo sprememb na področju prehranjevanja, temveč tudi...

Zimski športi

Poškodbe pri smučanju

5 najpogostejših poškodb pri smučanju

Za mnoge ni nič boljšega kot to, da se pozimi odpravijo na zasnežene strmine in vijugajo po različno strmih in zahtevnih smučarskih pobočjih. Vendar...

Športna prehrana

Zdravje

Napihnjenost

4 razlogi za napihnjenost (in kako jih odpraviti)

Nekateri pogosto uporabljajo izraz napihnjenost, ko jedo preveč ali pa jim ni všeč njihov videz...
Zdravo srce

5 nasvetov za zdravo srce

Ali ste vedeli, da srce v svoji povprečni življenjski dobi bije približno 2,5 milijarde krat...
Zdrave ledvice

8 nasvetov, kako ohraniti zdrave ledvice

Ledvice so pomemben organ človeškega telesa, ki je v velikosti pesti in se nahaja na...
Športna masaža

Športna masaža – kako poteka in kako učinkuje na telo?

Grčija je zibelka masaže v športu, tudi sama beseda masaža najverjetneje izhaja iz grškega jezika;...
Testosteron

Kako povišati raven testosterona?

Testosteron je vrsta hormona, ki ga povezujemo zlasti z moškimi, čeprav je značilen tudi za...