Kolesarjenje

Nakup otroškega kolesa

7 napak staršev pri nakupu otroškega kolesa

Otroci zelo hitro rastejo in s tem prerastejo tudi marsikatero svojo opremo. Prodajalci se tega dobro zavedajo, zato na trgu ponujajo takšno in drugačno...

NE SPREGLEJTE

Vodič za izbiro velikosti kolesa

Tek in treking

Poškodbe pri teku

Kako preprečiti poškodbe pri teku?

Za tek lahko trdimo, da je ena od najdostopnejših in tudi najcenejših športnih dejavnosti. To...
Tehnika teka

Tehnika teka: 5 nasvetov za začetnike

Čeprav je tek morda na prvi pogled ena od najlažjih športnih aktivnosti, pa poškodbe številnih...
Kako pogosto na tek

Kako pogosto se odpraviti na tek?

Za prav vsako športno dejavnost velja, da pri njej lahko dosežete največ, če ste vztrajni...
Tekaška obutev

Tekaška obutev za vse priložnosti

Morda pred odločitvijo za tek sploh niste imeli ideje o tem, kako zahtevna je na...
Tek - zdrava navada

Kako naj tek postane zdrava navada?

Morda ste se ob pogledu na tekača, ki vsak dan teče mimo vašega doma, tudi...

Zimski športi

Priprava na smučarsko sezono

Kako se pripraviti na smučarsko sezono?

Smučarska sezona trka na vrata in če mislite, da ste se nanjo dobro pripravili, je čas, da to preverite. Še preden pa se podate...

Športna prehrana

Zdravje

Športna masaža

19 razlogov za športno masažo po treningu

Profesionalni športniki in trenerji se še kako dobro zavedajo pozitivnih učinkov masaže, zato so te...
Lajsanje stresa

5 načinov za učinkovito lajšanje stresa

Ste vedeli, da je eden od najpogostejših vzrokov za nastanek stresa povezan z nezadovoljstvom na...
Poškodba ahilove tetive

Kako ukrepati ob poškodbi ahilove tetive?

Ste vedeli, da se ob vsakem pretečenem kilometru s stopalom od tal odrinete tudi do...
Preutrujene mišice

5 znakov, da so mišice za vadbo preutrujene

Če imate po naporni vadbi bolečine v mišicah, je to v večini primerov povsem normalno....
Zdravje jeter

5 nasvetov, kako poskrbeti za zdravje jeter

Jetra veljajo za največji organ, ki je povezan s presnavljanjem in čiščenjem odpadnih snovi iz...