Kolesarjenje

Mestno ali treking kolo

Izbira kolesa: mestno ali treking?

Nakup kolesa ni nekaj, kar bi počeli vsak dan, ampak gre za dolgoročen nakup, zato določena mera previdnosti pri izbiri ni nikoli odveč. Nekateri...

NE SPREGLEJTE

Vodič za izbiro velikosti kolesa

Tek in treking

Tek v starosti

Zakaj teči tudi v starosti?

Tek velja za aerobno telesno aktivnost, ki ima mnogo pozitivnih učinkov. Med ljudmi postaja iz...
Hujšanje s tekom

5 nasvetov, kako shujšati s tekom

Tek je zaradi svoje dostopnosti ena od najboljših vadb za hujšanje, zato je priporočljivo, da...
Ogrevanje pred tekom

Zakaj se je pred tekom treba ogreti?

Čeprav je izpuščanje ogrevanja pred tekom pogosto zelo mamljivo, saj s tem prihranite nekaj časa,...
Otroci in tek

Otroci in tek – koliko, da ne bo preveč?

Otroci se zlepa ne utrudijo, zato je kakršna koli športna dejavnost za njih zagotovo dobrodošla....
Raztezne vaje po teku

5 razteznih vaj po končanem teku

Vsi se zavedamo, da redna športna vadba pozitivno vpliva na zdravje in počutje, hkrati pa...

Zimski športi

Snowboard oprema

Snowboard oprema za začetnike in profesionalce

Deskanje je za nekatere način življenja, za druge aktivno preživljanje prostega časa in za tretje užitek na snegu. Ne glede na to, v katero...

Športna prehrana

Zdravje

Vneto grlo

Kako pozdraviti vneto grlo?

Vsakdo se je v življenju že vsaj enkrat srečal s simptomi vnetega grla. Opazil je...
Zajtrkovanje

Zakaj je redno zajtrkovanje tako pomembno?

Zajtrk je najpomembnejši obrok dneva in je ključen za kvalitetno in zdravo delovanje celotnega organizma....
Napihnjenost

4 razlogi za napihnjenost (in kako jih odpraviti)

Nekateri pogosto uporabljajo izraz napihnjenost, ko jedo preveč ali pa jim ni všeč njihov videz...
Zdravo srce

5 nasvetov za zdravo srce

Ali ste vedeli, da srce v svoji povprečni življenjski dobi bije približno 2,5 milijarde krat...
Zdrave ledvice

8 nasvetov, kako ohraniti zdrave ledvice

Ledvice so pomemben organ človeškega telesa, ki je v velikosti pesti in se nahaja na...