Kolesarjenje

Servis kolesa

Zakaj servis kolesa in kako ga opraviti?

Vsaka naprava, ki vsebuje mehanske dele, je sčasoma potrebna servisa. Tako je tudi s kolesom. Za nemoteno kolesarjenje je namreč ključno kvalitetno kolo, ki...

NE SPREGLEJTE

Vodič za izbiro velikosti kolesa

Tek in treking

Regeneracija po teku

Kako se regenerirati po teku?

Dejstvo je, da regeneracija po teku ne predstavlja večjega pomena oziroma poudarka. Še več: muskelfiber...
Kompresijske nogavice za tek

Kompresijske nogavice in nogavičniki za tek

Dejstvo je, da so kompresijske nogavice in nogavičniki za tek postali del redne opreme za...
Pravilna tehnika teka

4 nasveti za izboljšanje tehnike teka

Veliko razlogov je, da je tek med rekreativnimi športniki tako priljubljen. Morda tečete le kot...
Čevlji za treking

Kako izbrati dobre čevlje za trening?

Izbira ustrezne opreme je prvi korak na poti uspešne rekreacije. Četudi gre za hojo, lahko...
Priprava na maraton

Učinkovita priprava na maraton: kako se pripraviti?

Razlogov, zakaj preteči maraton, je toliko kot tekačev na startni liniji. Nekateri želijo dokazati svojo...

Zimski športi

Bloudkova velikanka

5 zanimivosti o Bloudkovi velikanki v Planici

V slikoviti dolini pod Poncami se nahaja nordijski center Planica. Tako v zimskih kot poletnih dnevih ponuja izjemno veliko užitkov. Preizkusimo se lahko v...

Športna prehrana

Zdravje

Hipertenzija

Hipertenzija: kako znižati visok krvni tlak?

Visok krvni tlak je lahko izjemno resno zdravstveno stanje, zato ga je treba temeljito nadzorovati,...
Težave z jetri

7 znakov za težave z jetri

Jetra so zagotovo eden od najpomembnejših organov človeškega telesa. Nahajajo se v zgornjem desnem kvadrantu...
Vitamin C

Zakaj je vitamin C tako pomemben?

Zimski meseci kar kličejo po vitaminu C, ki ga včasih ljudje obravnavajo kot nekakšno zdravilo...
Srčni spodbujevalnik

Življenje s srčnim spodbujevalnikom

Aritmija, stanje nerednega bitja srca, od posameznikov, ki jo imajo, zahteva še večjo previdnost in...
Težave z očmi

5 najpogostejših težav z očmi in vidom

V vsakodnevnem življenju svoj vid velikokrat jemljemo za samoumevnega. Naše oči so vsak dan izpostavljene...