Kolesarjenje

Pregled in vzdrževanje kolesa

Kako pregledati in vzdrževati svoje kolo?

Pregled in vzdrževanje kolesa sta tako kot pri vsakem jeklenem konjičku obveza. Z rednimi pregledi in dobrim vzdrževanjem namreč poskrbimo za dolgo življenjsko dobo...

NE SPREGLEJTE

Vodič za izbiro velikosti kolesa

Tek in treking

Tek s kolenskim trakom

Tek s trakom za kolensko oporo: DA ali NE?

Večina tekačev se je že kdaj srečala z bolečinami v kolenih, ne glede na to,...
Tek po bolezni

Tek po preboleli bolezni: 5 nasvetov

Zima je po navadi tisti čas, ko se večina tekačev nekoliko ustavi in posveti drugim...
Hoja - pozitivni učinki na zdravje

Vsakodnevna hoja in njeni pozitivni učinki na zdravje

Ljudje se pogosto sprašujemo, s katero dejavnostjo bi izboljšali in ohranjali svoje zdravje. Najpreprostejši in...
Tekaški miti

Tekaški miti: kaj je res in kaj ne?

Čeprav tek sodi med najbolj priljubljene športne aktivnosti, pa tu in tam še vedno lahko...
Dotrajani tekaški čevlji

5 znakov, da je čas za menjavo tekaških čevljev

Tek je za vas postal del življenja. Nekateri tečete zgolj za dobro počutje, spet drugi...

Zimski športi

Poškodbe pri teku na smučeh

Katere so najpogostejše poškodbe pri teku na smučeh?

Tek na smučeh je relativno nenevaren šport z zelo majhno pogostostjo poškodb zaradi številnih razlogov, med drugim zaradi majhne hitrosti drsenja in proste pete,...

Športna prehrana

Zdravje

Zdrav življenjski slog

8 zapovedi za zdrav življenjski slog

1. Uživajte raznoliko hrano Za dobro zdravje potrebujemo več kot 40 različnih hranilnih snovi, prav nobeno...
Imunski sistem - dejstva in miti

Dejstva in miti o imunskem sistemu: kaj je res in kaj ne?

Vaš imunski sistem je vaš prijatelj, skrbi za vaše zdravje in odpornost ter telo varuje...
Zaščita pred ugrizom klopa

Kako se zaščititi pred ugrizom klopa?

Mali sovražniki človeka, klopi, ki prenašajo resne bolezni, so strah vzbujajoči, vendar obstajajo načini, kako...
Astma v svetu športa

Astma v svetu športa: 5 načinov, kako jo obvladati

Astma je posledica občasnega zoženja dihalnih poti, ki ga spremlja zmanjšan pretok zraka. To lahko...

7 nasvetov za krepitev imunskega sistema

Svoj imunski sistem lahko primerjate z dobro organizirano vojsko. Ta vaše telo varuje z različnimi...