Kolesarjenje

Pozitivni vplivi kolesarjenja na zdravje

5 pozitivnih vplivov kolesarjenja na zdravje

Vsi veste, da ima kolesarjenje veliko pozitivnih učinkov na telo in na splošno počutje. Je eden od športov, ki najmanj obremenjujejo sklepe, zato ga...

NE SPREGLEJTE

Vodič za izbiro velikosti kolesa

Tek in treking

Hujšanje s hojo

Ali lahko shujšate le s hojo?

Hujšanje je proces, ki od vas ne zahteva samo sprememb na področju prehranjevanja, temveč tudi...
Zimski tek

Kako se pripraviti na zimski tek?

Številni med vami želite preko zime ohraniti svojo fizično pripravljenost za tek, zato priprave izvajate...
Poškodbe pri teku

Kako preprečiti poškodbe pri teku?

Za tek lahko trdimo, da je ena od najdostopnejših in tudi najcenejših športnih dejavnosti. To...
Tehnika teka

Tehnika teka: 5 nasvetov za začetnike

Čeprav je tek morda na prvi pogled ena od najlažjih športnih aktivnosti, pa poškodbe številnih...
Kako pogosto na tek

Kako pogosto se odpraviti na tek?

Za prav vsako športno dejavnost velja, da pri njej lahko dosežete največ, če ste vztrajni...

Zimski športi

Snowboard čevlji

Kako izbrati prave snowboard čevlje?

Slej ko prej se vsak strasten ljubitelj zimskih športov prične zanimati za deskanje na snegu. Na začetku to priljubljeno disciplino morda opazuje samo od...

Športna prehrana

Zdravje

Goji jagode

So goji jagode res tako ‘super’ živila?

Goji jagode na trgu lahko najdete tudi pod imenom volčje jagode. Še najbolj spominjajo na...
Zdrava koža

5 nasvetov za zdravo kožo

Če je vaša koža videti utrujena in stara, je velika verjetnost, da ste podvrženi določenim...
Športna masaža

19 razlogov za športno masažo po treningu

Profesionalni športniki in trenerji se še kako dobro zavedajo pozitivnih učinkov masaže, zato so te...
Lajsanje stresa

5 načinov za učinkovito lajšanje stresa

Ste vedeli, da je eden od najpogostejših vzrokov za nastanek stresa povezan z nezadovoljstvom na...
Poškodba ahilove tetive

Kako ukrepati ob poškodbi ahilove tetive?

Ste vedeli, da se ob vsakem pretečenem kilometru s stopalom od tal odrinete tudi do...