Kolesarjenje
5 pozitivnih vplivov kolesarjenja na zdravje
Vsi veste, da ima kolesarjenje veliko pozitivnih učinkov na telo in na splošno počutje. Je eden od športov, ki najmanj obremenjujejo sklepe, zato ga...
NE SPREGLEJTE
Tek in treking
Ali lahko shujšate le s hojo?
Hujšanje je proces, ki od vas ne zahteva samo sprememb na področju prehranjevanja, temveč tudi...
Kako se pripraviti na zimski tek?
Številni med vami želite preko zime ohraniti svojo fizično pripravljenost za tek, zato priprave izvajate...
Kako preprečiti poškodbe pri teku?
Za tek lahko trdimo, da je ena od najdostopnejših in tudi najcenejših športnih dejavnosti. To...
Tehnika teka: 5 nasvetov za začetnike
Čeprav je tek morda na prvi pogled ena od najlažjih športnih aktivnosti, pa poškodbe številnih...
Kako pogosto se odpraviti na tek?
Za prav vsako športno dejavnost velja, da pri njej lahko dosežete največ, če ste vztrajni...
Zimski športi
Kako izbrati prave snowboard čevlje?
Slej ko prej se vsak strasten ljubitelj zimskih športov prične zanimati za deskanje na snegu. Na začetku to priljubljeno disciplino morda opazuje samo od...
Zdravje
So goji jagode res tako ‘super’ živila?
Goji jagode na trgu lahko najdete tudi pod imenom volčje jagode. Še najbolj spominjajo na...
5 nasvetov za zdravo kožo
Če je vaša koža videti utrujena in stara, je velika verjetnost, da ste podvrženi določenim...
19 razlogov za športno masažo po treningu
Profesionalni športniki in trenerji se še kako dobro zavedajo pozitivnih učinkov masaže, zato so te...
5 načinov za učinkovito lajšanje stresa
Ste vedeli, da je eden od najpogostejših vzrokov za nastanek stresa povezan z nezadovoljstvom na...
Kako ukrepati ob poškodbi ahilove tetive?
Ste vedeli, da se ob vsakem pretečenem kilometru s stopalom od tal odrinete tudi do...
